Centre Européen de Psychologie Médicale « PsyPluriel-Pastur »
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Activité Physique Santé (APS)

Hélène Depoorter

E-mail : depoorterhelene@gmail.com

Téléphone : 0498.15.21.32

L’Activité Physique Santé – Psy Pluriel (APS – Psy Pluriel) est une séance collective ouverte à toute personne désirant améliorer ou entretenir son bien-être physique et psychique. 

Cette séance se déroule tous les mardis de 10h30 à 11h45 (1h15’) à Psy-Pluriel, à partir du 27 janvier. Elle est ouverte à un maximum de 8 personnes pour obtenir une prise en charge personnalisée suffisante. 

Le cours comprend différents types d’exercices :

- renforcement musculaire
- proprioception – équilibre
- marche rapide
- jogging léger
- stretching
- relaxation – respiration

Il s’agit donc d’un mélange d’exercices améliorant à la fois votre endurance fondamentale, équilibre, posture et tonicité musculaire. Les exercices de stretching et de relaxation en fin de séance vous aideront à améliorer votre souplesse, prendre davantage conscience de votre corps et réduire toutes tensions corporelles éventuelles.

Chaque session est variée, complète et personnalisée en fonction de vos besoins ainsi que de vos capacités. Il n’y a pas de niveau minimum requis, toute personne peut participer à l’APS – Psy Pluriel.

Les séances sont dispensées à l’intérieur et à l’extérieur en fonction des exercices.

Le prix de la séance est de 25 euros par personne. L’inscription est obligatoire avant le lundi 18h précédant la séance (par email ou par téléphone).

Les séances sont dispensées par Hélène Depoorter qui est Personal Trainer et Running Trainer, diplômée en Education Physique à l’Université Catholique de Louvain.
Plus d’informations : www.helenedepoorter.com